Vi gillar friidrott och vi tycker om barn som får springa, hoppa och skutta. I vår verksamhet är glädje, utveckling och kamratskap de viktigaste beståndsdelarna.
Vi tycker att alla barn har rätt att utvecklas så mycket som möjligt efter sina egna förutsättningar och i sin egen takt. Vi vet om att barnens utvecklingskurvor ser olika ut och vi vill ge alla möjlighet att efter egen förmåga ställas inför utmaningar som leder till att de utvecklar sin förmåga inom friidrotten och bibehåller eller ökar sitt intresse för friidrott. Vi introducerar nya moment och tävlingar efter ålder och mognad.
Vi mäter vår verksamhet efter två mått – hur många som deltar och hur länge de är med. I vår verksamhet är engagemang viktigt. Alla barn, ungdomar, deras föräldrar, ledare och funktionärer ska föregå med gott exempel och bidra till föreningens fortsatta utveckling och goda rykte.
Vi har gjort en liten film med det bästa vi har – våra härliga Götabarn som friidrottar på Heden och springer Springtime! Stort tack till Andreas Gartmyr som har filmat och redigerat!
Music by: Philip E Morris https://soundcloud.com/Phillipemorris
Vår verksamhet
Barngrupper
Basen i vår verksamhet är våra träningar på söndagar, varje söndag året runt, med undantag för under julen och delar av sommaren, har vi friidrottsträning för barn upp till 13 år. Vi tränar allsidigt och i stort sett alla friidrottsgrenar prövar vi på. Vi tränar utomhus (på Heden) under stora delar av året men under de kalla månaderna är vi inomhus i friidrottshallen bakom Idrottens Hus. Under träningen är vi indelade i mindre grupper. Vi har även löpträning och extra träning under delar av året.
löpargrupper
Löpträning för barn cirka 10 år och äldre. Man kan välja att enbart delta på löpträningarna. Skulle det
vara aktuellt, önskar vi att ni informerar tränarna så inte en plats blir outnyttjad på
friidrottsträningen.
Grupp för ungdomar 2012 och äldre:
Tisdagar– Vi springer normalt 7-8 km varje pass (60 min), varav 20 min består av intervallträning eller
tröskelträning. Ungdomarna springer 5 km på en tid på mellan 19,30-25 min.
Lördagar– Upplägget på lördagar är ca 2 km uppvärmning utanför Heden alternativt friidrottshallen
beroende på säsong, sen lite löpskolning, följt av ”passet” som är 20 min intervaller i olika form, det
hela avslutas med nerjogg och stretchning.
Grupp för ungdomar 2016-2013:
Lördagar– Upplägget på lördagar är ca 1 km uppvärmning på Heden alternativt inne i friidrottshallen
beroende på säsong, sen lite löpskolning, följt av ”passet” som är cirka 2-3 km intervaller i olika form,
det hela avslutas med nerjogg.
Om man är osäker på sin förmåga i löpning rekommenderar vi att börja med lördagsspasset då det är
enklare att springa i sin egen takt.
Åldrarna på grupperna är endast riktlinjer, en yngre ungdom kanske passar bättre i den äldre gruppen
eller vice versa beroende på nivå, man får prova sig fram.
Träningstider
Våra träningstider och platser ser ut som följer:
- Under utesäsong (april till oktober) tränar vi på Hedens friidrottsarena 60-75min beroende på ålder, söndagar mellan 09:00–12:00, exakt tid är beroende på ålder.
- Under innesäsongen (oktober till april) tränar vi i Friidrottshallen på Olympia.
- Friidrottsträningen på onsdagar är mellan kl 18:00-19:00 på Heden respektive friidrottshallen beroende på årstid. Denna träningen är öppen för alla över 8 år och alla tränar tillsammans.
- Löpgruppen 2012 och äldre tränar på tisdagar kl 18:00-19:00, oftast samling på Götatorpet. Lördagar kl 09:00-10:00, oftast samling på Heden eller inne i friidrottshallen. Detaljer läggs alltid ut i Facebookgruppen.
- Löpgruppen 2016-2013, lördagar kl 10:15-11:00, samling på Heden eller inne i friidrottshallen. Detaljer läggs alltid ut i Facebookgruppen.
Schema, avvikelser och ändringar publiceras också i Facebookgruppen.
Är du intresserad av träna friidrott eller löpning med oss?
Från det år man fyller fem år kan man börja i vår friidrottsträning, det är möjligt att ställa sig i kö ett halvår tidigare men vi kommer inte att skapa gruppen förrän höst-terminen startar. Vår verksamhet är populär (vi är ungefär 150 barn och ungdomar i verksamheten) och vi har tyvärr kö på några av åldersgrupperna. Vi tar in nya barn i augusti och i januari, men fyller också på däremellan om det finns plats.